アスリート育成塾

平成25年9月11日（水）、呉市二河屋内練習場にて

外木場バッテリー育成塾～呉編～の実技指導を行いました。

広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆さまによるトレーニング指導がメインとなります。

◎まずは外木場さんによるミーティング！

◎実技指導

ランニングやキャッチボールなどの基本からスタートです。大事なのは積み重ねですね！合間のトレーニングもかかせません。

ピッチャーのベースカバー練習やキャッチャーの盗塁阻止練習など、外木場氏にご指導いただきます。

投球練習はもちろん、バッティングもご指導いただきます。

◎卒塾生が来てくれました♪

この日は、以前この「外木場バッテリー育成塾」で指導を受けておられた卒塾生が遊びに来てくれました。

久しぶりにお会いした卒塾生も、少したくましくなられたように感じました♪

◎終了ミーティング

９月に入りましたがまだまだ暑い日が続きます。体調管理にはくれぐれも気を付けていきましょう！！

平成25年8月21日（水）、呉市二河屋内練習場にて

外木場バッテリー育成塾～呉編～の実技指導を行いました。

広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーによるトレーニング指導がメインとなります。

◎まずは外木場さんによるミーティング！

◎実技指導

◆キャッチャー・盗塁阻止練習（セカンド送球）　　　◆ピッチャーバント処理練習

◆ピッチャーファーストベースカバー練習　　　　　　◆投球練習

◎トレーニング指導

◆体幹トレーニングなど

猛暑といわれる今年の夏。くれぐれも熱中症にならないよう、水分補給を欠かさずに気を付けていただきたいと思います！

平成25年8月7日（水）、呉市二河屋内練習場にて

外木場バッテリー育成塾～呉編～の実技指導と、熱中症予防講座を行いました。

◎熱中症予防講座

当育成塾にご協賛いただき、飲料水もご提供くださっている、大塚製薬株式会社の小谷様を講師にお迎えし、この時期特に気をつけなくてはならない「熱中症」について、ご講義いただきました。

◎外木場バッテリー育成塾　実技指導

広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導！呉共済病院の井上トレーナーによるトレーニング指導と合わせながら行われました。

終わりには、外木場さんにミーティングを行っていただきました。

早いもので、開塾式から１か月が経ちました。

皆さんの顔つきも変わってきたような・・・？皆さんの成長が、とても楽しみですね♪

平成25年7月26日（金）、呉市二河屋内練習場にて

外木場バッテリー育成塾～呉編～の栄養学指導を行いました。

当日は総勢３３名の塾生と保護者の皆様がご参加くださり、１時間に及ぶ栄養学指導をご受講いただきました。

講師は、管理栄養士であり健康運動指導士の資格ももつ、田代シマさんです。

今期１回目の栄養学指導では、

◎「野球選手に求められる力と栄養」

◎「ポジション別　摂りたい栄養素」

◎「良質な筋肉と人体を作る食事」

などなど・・・おもに栄養素について学んでいただきました。

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 次回、外木場バッテリー育成塾～呉編～は、8/7（水）に行います。

17：30より、飲料水をご提供くださっている大塚製薬㈱さんによる『熱中症講座』

18：00より、外木場氏指導の『バッテリー育成塾』を行います♪

★過去の外木場バッテリー育成塾レポートはこちらから⇒http://npo-polano.net/honbu/?cat=8

平成２５年７月１７日、呉市二河屋内練習場にて、今年度１回目の育成塾を開催いたしました★

「外木場バッテリー育成塾」とは、呉市内の野球部に所属する中学生を対象に、広島カープＯＢの外木場義郎氏による実技指導を行っていただく育成塾です。

今回は投球フォームの確認を中心に、塾生一人ひとりの状態を外木場氏にチェックしていただきました。

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育成塾と同時に、１回目のトレーニング指導がありました★彡

今回は１回目ということで、体重・体脂肪・背筋力・握力の測定を行いました。

育成塾終了時に、開始時と比べどれだけの成長をしているのか…数値ではっきりと実感することができます。

また、写真撮影により、身体の姿勢やゆがみ、可動域、柔軟性を呉共済病院トレーナーの皆さんにチェックしていただきました。

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育成塾の１回目、塾生の皆さんもまだ少し緊張気味な様子！

外木場氏にご指導いただいた内容や、トレーナーの皆様に教えていただいたトレーニング法をしっかり復習して、家でも繰り返して身につけることが大事ですね＊＾＾＊♪♪

★過去の外木場バッテリー育成塾レポートはこちらから⇒http://npo-polano.net/honbu/?cat=8

平成２５年７月９日、呉市二河球場内会議室にて、

平成２５年“応援しとうなる”プロジェクト「外木場義郎バッテリー育成塾～呉編～」開塾式

を開催いたしました。

呉市長の小村和年様をはじめとする、たくさんのご来賓の皆様にお越しいただきました。

平成２５年７月から平成２６年３月までの９か月間、全１６回の開催を予定しております。

当塾の特徴は、

◎広島カープＯＢの外木場義郎氏によるバッテリー対象の育成塾！

◎呉共済病院のトレーナーによる、個々に応じたトレーニング指導！

◎管理栄養士による、保護者を対象とした栄養学指導！

呉共済病院のご協力を賜り、実技指導にとどまらず塾生のスキルアップを全面サポートして参ります！

塾生のみなさんには、この９か月間を大事に過ごしていただきたいと思います。

保護者の皆様にもご協力をいただくことが多々あるかと思いますが、何卒よろしくお願いいたします！

外木場バッテリー育成塾　体力測定レポート★

今回は、呉共済病院全面ご協力のもと、塾生の体力測定を行いました！！

開塾当初に行った体力測定…早いものであれからもう1年が経とうとしています。

そんな塾生の皆さんの、この１年での体の成長を測るべく、体の隅々まで測定しました。

◆可動域の測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆身体測定

◆足の筋力の測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆腹筋回数測定

◆背筋測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆バランス力測定

◆前屈（柔軟性）測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆反復横とび（反射神経）測定

様々な測定を行い、塾生自身も自分自身の体の成長を実感したのではないでしょうか♪

井上トレーナーによる終了ミーティングでも、

「測定の数値は入塾の頃より大分上昇している」とお褒めの言葉をいただきました！

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　　外木場バッテリー育成塾過去の様子はこちらから★彡

◎トレーニング指導は、外木場育成塾のプログラムとして、
　　　 月に１回、呉共済病院全面ご協力のもと行われております。
　　　 呉共済病院のトレーナー、井上貴俊先生にご指導をいただいております!!!

◆平成２５年１月９日の様子◆

井上先生のミーティングからスタート！

今期育成塾のトレーニングは今回が最後！アップから気合が入ります。ランニングも２０周！！

アップをひととおり終えて、トレーニング開始★

４人１組に分かれ４ヶ所でのトレーニングや、ボールを使ってのトレーニングなど、呉共済病院の広い体育館をいっぱいにつかいます。

そして、締めのランニング・ストレッチにも気を抜きません。最後まで全力で取り組みます！

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　　外木場バッテリー育成塾過去の様子はこちらから★彡