平成２６年７月２９日（水）、呉市二河野球場１階会議室にて

「外木場バッテリー育成塾～呉編～」栄養指導・熱中症予防講座を行いました！

今回は野球塾参加者とその保護者の皆様を対象に開催し、多くのご参加を賜りました。

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栄養指導は、当塾をご担当くださる、呉共済病院 管理栄養士の鈴木綾子先生に、

熱中症予防講座は大塚製薬㈱の学術担当　久米村恵様に

ご講義を行っていただきました★

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栄養指導では「バランス良い食事とは？成長期のスポーツ選手に必要な栄養素について」をテーマに、

・５大栄養素のはたらき
・食事のバランス
・試合前の食事のポイント
・プロテイン代用ドリンク

といったお話をしていただきました。

熱中症予防講座のテーマは「知って防ごう熱中症」。

・学校管理下における熱中症事故の発生傾向
・熱中症のメカニズム
・水分補給について
・体を満たす飲み物　必要な成分
・正しい水分補給のすすめ
・スポーツ活動時の熱中症５カ条

についてご講義いただきました。普段何気なく行っている水分補給ですが、正しい知識をもって行うことが大事だと学びました。

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まだまだ暑い日が続きます。日々の栄養管理と、正しい水分補給でこの夏を元気に過ごしましょう！

ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました。