平成２７年８月１９日（水）、呉市二河野球場にて
「外木場バッテリー育成塾～呉編～」実技指導を行いました。
広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆様によるトレーニング指導がメインとなります。
◎ウォーミングアップ（ランニング５週・キャッチ―ボール）をこなし、守備練習★
外木場塾長からは、
「高校野球を見ても、一つのミスが得点に結びつくことがある。
単なる練習と思わず、真剣に取り組むように！」
と熱い檄が飛びます！！
◎班に分かれてブルペン・ラン・キャッチボール・筋トレ！
平成２７年８月５日（水）、呉市二河野球場にて
「外木場バッテリー育成塾～呉編～」実技指導を行いました。
広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆様によるトレーニング指導がメインとなります。
◎まずはミーティング
◎アップ（ランニング・キャッチボール）
◎守備練習（バント処理）
◎ピッチャー：投球練習―筋力・ランニングトレーニング
◎キャッチャー：捕球―筋力トレーニング―ティーバッティング
平成２６年７月２９日（水）、呉市二河野球場１階会議室にて
「外木場バッテリー育成塾～呉編～」栄養指導・熱中症予防講座を行いました！
今回は野球塾参加者とその保護者の皆様を対象に開催し、多くのご参加を賜りました。
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栄養指導は、当塾をご担当くださる、呉共済病院 管理栄養士の鈴木綾子先生に、
熱中症予防講座は大塚製薬㈱の学術担当 久米村恵様に
ご講義を行っていただきました★
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栄養指導では「バランス良い食事とは？成長期のスポーツ選手に必要な栄養素について」をテーマに、
・５大栄養素のはたらき
・食事のバランス
・試合前の食事のポイント
・プロテイン代用ドリンク
といったお話をしていただきました。
熱中症予防講座のテーマは「知って防ごう熱中症」。
・学校管理下における熱中症事故の発生傾向
・熱中症のメカニズム
・水分補給について
・体を満たす飲み物 必要な成分
・正しい水分補給のすすめ
・スポーツ活動時の熱中症５カ条
についてご講義いただきました。普段何気なく行っている水分補給ですが、正しい知識をもって行うことが大事だと学びました。
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まだまだ暑い日が続きます。日々の栄養管理と、正しい水分補給でこの夏を元気に過ごしましょう！
ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました。