平成27年1月28日(水)、呉市二河屋内練習場にて
「外木場バッテリー育成塾~呉編~」実技指導を行いました。
広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆様によるトレーニング指導がメインとなります。
◆ミーティングからスタート◆
◆軽めのランニング7周とキャッチボールでまずはウォーミングアップ◆
◆内野守備練習(バント処理【各塁へ送球】・一塁ベースカバー)◆
動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589343861166366&set=vb.107590492675041&type=2&theater
動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589345067832912&set=vb.107590492675041&type=2&theater
◆ピッチャー◆
①キャッチャーに立ってもらって軽めのピッチング
②サーキットトレーニング(呉共済病院トレーナーの皆さまによるご指導)
動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589346351166117&set=vb.107590492675041&type=2&theater
◆キャッチャー◆
①バッティング練習
②バックトス・ティーバッティング練習
球道をよく見て集中しないと、まっすぐ前に飛ばないということを実感していただきました。
動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589348411165911&set=vb.107590492675041&type=2&theater