27.1.28外木場義郎バッテリー育成塾~呉編~

平成27年1月28日(水)、呉市二河屋内練習場にて

「外木場バッテリー育成塾~呉編~」実技指導を行いました。

広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆様によるトレーニング指導がメインとなります。

 

◆ミーティングからスタート◆

 

 

◆軽めのランニング7周とキャッチボールでまずはウォーミングアップ◆

 

 

 

◆内野守備練習(バント処理【各塁へ送球】・一塁ベースカバー)◆

動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589343861166366&set=vb.107590492675041&type=2&theater

動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589345067832912&set=vb.107590492675041&type=2&theater

 

 

 

◆ピッチャー◆

①キャッチャーに立ってもらって軽めのピッチング

②サーキットトレーニング(呉共済病院トレーナーの皆さまによるご指導)

動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589346351166117&set=vb.107590492675041&type=2&theater

 

 

 

◆キャッチャー◆

①バッティング練習

②バックトス・ティーバッティング練習

球道をよく見て集中しないと、まっすぐ前に飛ばないということを実感していただきました。

動画:https://www.facebook.com/video.php?v=589348411165911&set=vb.107590492675041&type=2&theater

 

 

 

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