広島東洋カープOBの外木場義郎さんによる実技指導と、呉共済病院の井上トレーナーをはじめとするトレーナーの皆様によるトレーニング指導がメインとなります。

◆ミーティングからスタート！

外木場塾長からは、

「トレーニングは塾だけでやるのではなく、日々継続してやる事。　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　続けることで少しずつでも必ず結果として出てくる」

というお言葉をいただきました。

◆ランニング５周・キャッチボールでアップ開始！

◆内野守備練習

◆ピッチャー（キャッチボール・ピッチング・筋力トレーニング・ラダートレーニング）

◆キャッチャー（捕球・ティーバッティング）